Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Шербет

Сравнить

Инфографика

Фета vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +813%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +742.5%
Содержит больше МарганецМарганец +154.5%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +941.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1473%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1743.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Шербет DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.13µg 65%
Насыщенные жиры 14.946g 1.16g 63%
Витамин B2 0.844mg 0.097mg 57%
Кальций 493mg 54mg 44%
Фосфор 337mg 40mg 42%
Натрий 917mg 46mg 38%
Витамин B6 0.424mg 0.023mg 31%
Жиры 21.28g 2g 30%
Холестерин 89mg 1mg 29%
Белки 14.21g 1.1g 26%
Селен 15µg 1.5µg 25%
Цинк 2.88mg 0.48mg 22%
Витамин B5 0.967mg 0.224mg 15%
Витамин A 125µg 12µg 13%
Витамин B1 0.154mg 0.027mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.53g 10%
Углеводы 4.09g 30.4g 9%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.063mg 6%
Калорийность 264kcal 144kcal 6%
Железо 0.65mg 0.14mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.08g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Марганец 0.028mg 0.011mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.01mg 1%
Калий 62mg 96mg 1%
Холин 15.4mg 7.7mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 29.1g N/A
Сахар 4.09g 24.32g N/A
Медь 0.032mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1191.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +964%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +643.3%
Содержит больше ВодаВода +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +772.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.