Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Фета vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +68.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +620%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +807.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +216%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Штрудель DV% diff.
Железо 0.65mg 5.9mg 66%
Насыщенные жиры 14.946g 2.7g 56%
Витамин B2 0.844mg 0.45mg 30%
Витамин A 125µg 395µg 30%
Селен 15µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4.6g 27%
Витамин B3 0.991mg 5.3mg 27%
Холестерин 89mg 12mg 26%
Цинк 2.88mg 0.4mg 23%
Витамин B1 0.154mg 0.39mg 20%
Кальций 493mg 293mg 20%
Витамин B5 0.967mg 19%
Белки 14.21g 5g 18%
Жиры 21.28g 11g 16%
Углеводы 4.09g 50g 15%
Витамин B9 32µg 74µg 11%
Фосфор 337mg 263mg 11%
Натрий 917mg 691mg 10%
Витамин B6 0.424mg 0.53mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.8g 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Медь 0.032mg 4%
Витамин B12 1.69µg 1.6µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 264kcal 318kcal 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 1IU 2%
Марганец 0.028mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 48.8g N/A
Калий 62mg 71mg 0%
Сахар 4.09g 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +184.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.5%
Содержит больше ВодаВода +89.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1122.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.