Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Фета vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +12225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.9%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КалийКалий +138.7%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Жиры 21.28g 69.61g 74%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 32.89g 71%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 8.11g 50%
Кальций 493mg 4mg 49%
Насыщенные жиры 14.946g 25.26g 47%
Витамин B2 0.844mg 0.236mg 47%
Натрий 917mg 25mg 39%
Фосфор 337mg 86mg 36%
Витамин B12 1.69µg 0.82µg 36%
Витамин B6 0.424mg 0.09mg 26%
Селен 15µg 1.5µg 25%
Витамин B3 0.991mg 4.535mg 22%
Калорийность 264kcal 655kcal 20%
Витамин B1 0.154mg 0.386mg 19%
Цинк 2.88mg 0.84mg 19%
Белки 14.21g 6.38g 16%
Витамин A 125µg 3µg 14%
Витамин B5 0.967mg 0.25mg 14%
Витамин B9 32µg 1µg 8%
Магний 19mg 3mg 4%
Железо 0.65mg 0.42mg 3%
Калий 62mg 148mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Марганец 0.028mg 0.005mg 1%
Углеводы 4.09g 0g 1%
Витамин E 0.18mg 0.29mg 1%
Медь 0.032mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 0g N/A
Холестерин 89mg 90mg 0%
Сахар 4.09g 0g N/A
Триптофан 0.2mg 0.021mg 0%
Треонин 0.637mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.446mg 0%
Лизин 1.219mg 0.528mg 0%
Метионин 0.368mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.239mg 0%
Валин 1.065mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +122.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +148.9%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +611.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1272.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.