Феттуччине или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами феттуччине и кускус (кулинария)
- Кускус (кулинария) и феттуччине содержат примерно одинаковое количество калорий. Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, а феттуччине содержит 99 калорий.
- Кускус (кулинария) содержит меньше витамина B3 и мононенасыщенных жиров чем феттуччине.
- Кускус (кулинария) содержит в 41 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем феттуччине. Феттуччине содержит 0.9 г мононенасыщенных жиров, в то время как кускус (кулинария) содержит 0.022 г.
- Количество натрия в продукте кускус (кулинария) ниже.
- Феттуччине имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта кускус (кулинария) составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 50% | |
| Натрий | 166mg | 5mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.983mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Белки | 6.2g | 3.79g | 5% |
| Медь | 0.041mg | 5% | |
| Жиры | 2.7g | 0.16g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.029g | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.027mg | 3% |
| Углеводы | 14g | 23.22g | 3% |
| Калий | 168mg | 58mg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 15µg | 2% |
| Кальций | 28mg | 8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.022g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.064g | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.4g | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 112kcal | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12g | 21.82g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 0.1g | N/A |
| Фосфор | 25mg | 22mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1587.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +630.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3990.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
