Феттуччине или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами феттуччине и семена мака
- Семена мака содержит больше калорий, чем феттуччине. В то время как семена мака содержит 525 калорий, феттуччине содержит только 99 калорий.
- Феттуччине имеет меньше кальция, фосфора, железа, магния, цинка, клетчатки, витамина B1, витамина B9 и калия.
- Семена мака покрывает вашу дневную потребность в кальции на 141% выше, чем феттуччине.
- Феттуччине имеет меньше насыщенных жиров.
- Феттуччине имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Spices, poppy seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5683.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5035.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +328% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1526.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +848.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +394% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 292% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 28.569g | 188% |
| Медь | 1.627mg | 181% | |
| Кальций | 28mg | 1438mg | 141% |
| Фосфор | 25mg | 870mg | 121% |
| Железо | 0.6mg | 9.76mg | 115% |
| Магний | 6mg | 347mg | 81% |
| Цинк | 0.1mg | 7.9mg | 71% |
| Клетчатка | 2g | 19.5g | 70% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.854mg | 64% |
| Жиры | 2.7g | 41.56g | 60% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Белки | 6.2g | 17.99g | 24% |
| Калорийность | 99kcal | 525kcal | 21% |
| Витамин B9 | 6µg | 82µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 4.517g | 16% |
| Калий | 168mg | 719mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.247mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 5.982g | 13% |
| Витамин E | 0.45mg | 1.77mg | 9% |
| Натрий | 166mg | 26mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.896mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 14g | 28.13g | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1163.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1439.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +564.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7042.3% |
