Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Мандарин
Сравнить
Важные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и мандарин
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, витамина B3, витамина K и железа, однако мандарин имеет больше витамина C и витамина A.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 6650% лучше покрывает физалис овощной (мексиканский томат, томатильо), чем мандарин
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет низкое содержание сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomatillos, raw и Tangerines, (mandarin oranges), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.039mg | 6650% |
| Витамин C | 11.7mg | 26.7mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.376mg | 9% |
| Витамин K | 10.1µg | 0µg | 8% |
| Железо | 0.62mg | 0.15mg | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин A | 6µg | 34µg | 3% |
| Фосфор | 39mg | 20mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калий | 268mg | 166mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 37mg | 3% |
| Углеводы | 5.84g | 13.34g | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.078mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.065g | 2% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.216mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 53kcal | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.2mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.07mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.31g | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.058mg | 1% |
| Белки | 0.96g | 0.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 10.58g | N/A |
| Клетчатка | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.036mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.039g | 0% |
| Холин | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
