Сравнить продукты Физалис овощной и Winter squash
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
больше
Калий
+11.2%
Содержит
больше
Марганец
+81718.2%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
больше
Калий
+11.2%
Содержит
больше
Марганец
+81718.2%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.7%
Содержит
больше
Витамин K
+129.5%
Содержит
больше
Витамин A
+4481.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+56%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин E
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.7%
Содержит
больше
Витамин K
+129.5%
Содержит
больше
Витамин A
+4481.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+56%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+191.4%
Содержит
больше
Углеводы
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+27.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.89
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Жиры
+191.4%
Содержит
больше
Углеводы
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+27.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.89
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+496.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.2%
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Насыщенные жиры:
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+496.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.94g | 6.05g |
|
|
| Белки | 0.96g | 0.89g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.35g |
|
| Углеводы | 5.84g | 8.85g |
|
| Калорийность | 32kcal | 37kcal |
|
| Сахар | 3.93g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 2.8g |
|
| Кальций | 7mg | 22mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.44mg |
|
| Магний | 20mg | 13mg |
|
| Фосфор | 39mg | 19mg |
|
| Калий | 268mg | 241mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.22mg | 0.22mg | |
| Медь | 0.079mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 153mg | 0.187mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 114IU | 5223IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 261µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 11.7mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.067mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.234mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 20µg |
|
| Витамин K | 10.1µg | 4.4µg |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.035mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.033mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.035mg |
|
|
| Валин | 0.038mg |
|
|
| Гистидин | 0.017mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.072g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.147g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
38%
Итоговая оценка минералов
2007%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winter squash содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winter squash содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах