Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +58296.9%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +98.9%
Содержит больше МедьМедь +140.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.3%
Содержит больше СеленСелен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +192.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Бамбуковые побеги DV% diff.
Марганец 153mg 0.262mg 6641%
Витамин B6 0.056mg 0.24mg 14%
Медь 0.079mg 0.19mg 12%
Витамин B1 0.044mg 0.15mg 9%
Витамин C 11.7mg 4mg 9%
Цинк 0.22mg 1.1mg 8%
Калий 268mg 533mg 8%
Витамин K 10.1µg 0µg 8%
Витамин B3 1.85mg 0.6mg 8%
Витамин E 0.38mg 1mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Белки 0.96g 2.6g 3%
Фосфор 39mg 59mg 3%
Витамин B2 0.035mg 0.07mg 3%
Железо 0.62mg 0.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.134g 2%
Кальций 7mg 13mg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Холин 7.6mg 0mg 1%
Селен 0.5µg 0.8µg 1%
Жиры 1.02g 0.3g 1%
Клетчатка 1.9g 2.2g 1%
Калорийность 32kcal 27kcal 0%
Углеводы 5.84g 5.2g 0%
Чистые углеводы 3.94g 3g N/A
Сахар 3.93g 3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин B5 0.15mg 0.161mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.139g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +170.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.