Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Марганец +58296.9%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Фосфор +51.3%
Содержит больше Калий +98.9%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +140.5%
Содержит больше Селен +60%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Марганец +58296.9%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Фосфор +51.3%
Содержит больше Калий +98.9%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +140.5%
Содержит больше Селен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +470%
Содержит больше Витамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +470%
Содержит больше Витамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +12.3%
Содержит больше Белки +170.8%
Содержит больше Другое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +12.3%
Содержит больше Белки +170.8%
Содержит больше Другое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2114.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.4%
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2114.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Бамбуковые побеги Мнение
3.94g 3g Физалис овощной
Белки 0.96g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 1.02g 0.3g Физалис овощной
Углеводы 5.84g 5.2g Физалис овощной
Калорийность 32kcal 27kcal Физалис овощной
Сахар 3.93g 3g Бамбуковые побеги
Клетчатка 1.9g 2.2g Бамбуковые побеги
Кальций 7mg 13mg Бамбуковые побеги
Железо 0.62mg 0.5mg Физалис овощной
Магний 20mg 3mg Физалис овощной
Фосфор 39mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 268mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 1mg 4mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.079mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 153mg 0.262mg Физалис овощной
Селен 0.5µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 114IU 20IU Физалис овощной
Витамин A, RAE 6µg 1µg Физалис овощной
Витамин E 0.38mg 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 11.7mg 4mg Физалис овощной
Витамин B1 0.044mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.035mg 0.07mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 1.85mg 0.6mg Физалис овощной
Витамин B5 0.15mg 0.161mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.056mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 7µg
Витамин K 10.1µg 0µg Физалис овощной
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.139g 0.069g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.007g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.134g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.