Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Бешамель
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и бешамель?
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца, витамина C и витамина B3, однако бешамель богаче витамином B12, кальцием, витамином B2, фосфором и витамином D.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6651% большим количеством марганца от суточной нормы, чем бешамель.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит в 15 раз больше витамина C, чем бешамель, В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 11.7 мг витамина C, бешамель содержит только 0.8 мг.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Tomatillos, raw и Sauce, homemade, white, thin — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +637400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159% |
| Содержит больше СеленСелен | +560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +608.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1583.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.024mg | 6651% |
| Натрий | 1mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 7mg | 126mg | 12% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.8mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.184mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.261mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 2.152g | 9% |
| Фосфор | 39mg | 101mg | 9% |
| Жиры | 1.02g | 6.73g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 1.586g | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 0.6µg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.1g | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин A | 6µg | 73µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 2.67g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Белки | 0.96g | 3.77g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 0.5µg | 3.3µg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.339mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 105kcal | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Калий | 268mg | 163mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.055mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 14.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.17mg | 1% |
| Углеводы | 5.84g | 7.4g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 4.78g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +292.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +559.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1622.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.3% |
