Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116693.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +537.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 37kcal |
|
| Белки | 0.96g | 1.08g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.16g |
|
| Витамин C | 11.7mg | 25mg |
|
| 3.94g | 6.32g |
|
|
| Углеводы | 5.84g | 8.62g |
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Кальций | 7mg | 43mg |
|
| Калий | 268mg | 305mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 3.93g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 2.3g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фосфор | 39mg | 53mg |
|
| Натрий | 1mg | 12mg |
|
| Витамин A | 114IU | 2IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 153mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 10.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 21µg |
|
| Холин | 7.6mg | 14.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.088g |
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
2007%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах