Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +4366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +243.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +263693.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Марганец 153mg 0.058mg 6650%
Витамин B3 1.85mg 0.4mg 9%
Витамин K 10.1µg 8%
Калий 268mg 6mg 8%
Витамин B2 0.035mg 0.11mg 6%
Медь 0.079mg 0.023mg 6%
Натрий 1mg 111mg 5%
Клетчатка 1.9g 2.9g 4%
Цинк 0.22mg 0.61mg 4%
Фосфор 39mg 19mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Железо 0.62mg 0.4mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.035mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.087g 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.139g 0.016g 1%
Калорийность 32kcal 13kcal 1%
Селен 0.5µg 0.2µg 1%
Белки 0.96g 0.4g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Кальций 7mg 19mg 1%
Углеводы 5.84g 3g 1%
Витамин C 11.7mg 13mg 1%
Жиры 1.02g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.94g 0.1g N/A
Сахар 3.93g N/A
Витамин B1 0.044mg 0.04mg 0%
Витамин B5 0.15mg 0.133mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.037g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.7%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.