Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и имбирный пряник
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца и витамина C; однако, имбирный пряник богаче селеном, железом, медью, витамином B1 и магнием.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6622% выше, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник имеет в 117 раз меньше витамина C, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет 11.7 мг витамина C, в то время как имбирный пряник имеет 0.1 мг.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22301.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +914.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.683mg | 6622% |
| Селен | 0.5µg | 16.3µg | 29% |
| Железо | 0.62mg | 2.88mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 4.216g | 25% |
| Жиры | 1.02g | 16.4g | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 4.122g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 7.124g | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 356kcal | 16% |
| Углеводы | 5.84g | 49.2g | 14% |
| Натрий | 1mg | 327mg | 14% |
| Медь | 0.079mg | 0.195mg | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.1mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.19mg | 12% |
| Магний | 20mg | 70mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.162mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.19mg | 10% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Витамин B9 | 7µg | 33µg | 7% |
| Кальций | 7mg | 71mg | 6% |
| Белки | 0.96g | 3.9g | 6% |
| Калий | 268mg | 439mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.375mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.39mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 54mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 14µg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.738mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +227.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +306.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1507.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +742.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4496.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +911% |
