Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +425.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +2533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7649900%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше СеленСелен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6279.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5216.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Ирис (конфеты) DV% diff.
Марганец 153mg 0.002mg 6652%
Насыщенные жиры 0.139g 20.565g 93%
Жиры 1.02g 32.75g 49%
Витамин A 6µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Калорийность 32kcal 560kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 8.964g 22%
Углеводы 5.84g 64.72g 20%
Витамин C 11.7mg 0.2mg 13%
Витамин B3 1.85mg 0.029mg 11%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Медь 0.079mg 0.003mg 8%
Железо 0.62mg 0.03mg 7%
Витамин K 10.1µg 2.8µg 6%
Натрий 1mg 135mg 6%
Калий 268mg 51mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 1.222g 5%
Витамин B6 0.056mg 0.009mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.94mg 4%
Магний 20mg 4mg 4%
Витамин B1 0.044mg 0.008mg 3%
Витамин B2 0.035mg 0.068mg 3%
Кальций 7mg 34mg 3%
Селен 0.5µg 0.8µg 1%
Фосфор 39mg 32mg 1%
Цинк 0.22mg 0.12mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Белки 0.96g 1.07g 0%
Чистые углеводы 3.94g 64.72g N/A
Сахар 3.93g 63.47g N/A
Витамин B5 0.15mg 0.134mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +16560%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3110.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1008.2%
Содержит больше ДругоеДругое +65.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5683.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.