Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и курица гриль
- Курица гриль содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как курица гриль содержит 226 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, однако курица гриль содержит больше селена, фосфора, витамина B3, витамина B12, витамина B2 и цинка.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6652% выше, чем курица гриль.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatillos, raw и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3059900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +709.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +459% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +727.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.005mg | 6652% |
| Белки | 0.96g | 22.51g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 0.5µg | 22µg | 39% |
| Фосфор | 39mg | 218mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 5.732mg | 24% |
| Жиры | 1.02g | 15.08g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 3.927g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 6.446g | 16% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.227mg | 15% |
| Натрий | 1mg | 335mg | 15% |
| Цинк | 0.22mg | 1.78mg | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 2.038g | 11% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.191mg | 10% |
| Холин | 7.6mg | 62.9mg | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 226kcal | 10% |
| Витамин K | 10.1µg | 0µg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Железо | 0.62mg | 0.95mg | 4% |
| Углеводы | 5.84g | 0.12g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 20µg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.055mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 0.12g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Калий | 268mg | 255mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 0.12g | N/A |
| Медь | 0.079mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.152mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2244.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1378.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4058.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.7% |
