Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной и Нори

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +900%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Марганец +15385.8%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +190.3%
Содержит больше Фосфор +48.7%
Содержит больше Калий +32.8%
Содержит больше Цинк +377.3%
Содержит больше Медь +234.2%
Содержит больше Селен +40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Содержит больше Магний +900%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Марганец +15385.8%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +190.3%
Содержит больше Фосфор +48.7%
Содержит больше Калий +32.8%
Содержит больше Цинк +377.3%
Содержит больше Медь +234.2%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин K +152.5%
Содержит больше Витамин A +4463.2%
Содержит больше Витамин E +163.2%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +122.7%
Содержит больше Витамин B2 +1174.3%
Содержит больше Витамин B5 +247.3%
Содержит больше Витамин B6 +183.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1985.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Содержит больше Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин K +152.5%
Содержит больше Витамин A +4463.2%
Содержит больше Витамин E +163.2%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +122.7%
Содержит больше Витамин B2 +1174.3%
Содержит больше Витамин B5 +247.3%
Содержит больше Витамин B6 +183.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1985.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +264.3%
Содержит больше Углеводы +14.3%
Содержит больше Белки +505.2%
Содержит больше Другое +585.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше Жиры +264.3%
Содержит больше Углеводы +14.3%
Содержит больше Белки +505.2%
Содержит больше Другое +585.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +520%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +279.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.1%
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +520%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +279.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Нори
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Нори Мнение
3.94g 4.81g Нори
Белки 0.96g 5.81g Нори
Жиры 1.02g 0.28g Физалис овощной
Углеводы 5.84g 5.11g Физалис овощной
Калорийность 32kcal 35kcal Нори
Сахар 3.93g 0.49g Нори
Клетчатка 1.9g 0.3g Физалис овощной
Кальций 7mg 70mg Нори
Железо 0.62mg 1.8mg Нори
Магний 20mg 2mg Физалис овощной
Фосфор 39mg 58mg Нори
Калий 268mg 356mg Нори
Натрий 1mg 48mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 1.05mg Нори
Медь 0.079mg 0.264mg Нори
Марганец 153mg 0.988mg Физалис овощной
Селен 0.5µg 0.7µg Нори
Витамин A 114IU 5202IU Нори
Витамин A, RAE 6µg 260µg Нори
Витамин E 0.38mg 1mg Нори
Витамин C 11.7mg 39mg Нори
Витамин B1 0.044mg 0.098mg Нори
Витамин B2 0.035mg 0.446mg Нори
Витамин B3 1.85mg 1.47mg Физалис овощной
Витамин B5 0.15mg 0.521mg Нори
Витамин B6 0.056mg 0.159mg Нори
Витамин B9, общий 7µg 146µg Нори
Витамин K 10.1µg 4µg Физалис овощной
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg Нори
Изолейцин 0.259mg Нори
Лейцин 0.501mg Нори
Лизин 0.222mg Нори
Метионин 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.139g 0.061g Нори
0g 0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.025g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.11g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной
67%
Нори
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.