Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, витамина C, витамина B3, витамина K, калия, меди и клетчатки, однако остро-кислый суп содержит больше холина.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6648% выше, чем остро-кислый суп.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatillos, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +387.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179900% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +818.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.085mg | 6648% |
| Натрий | 1mg | 376mg | 16% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.507mg | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 1.1µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Калий | 268mg | 55mg | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.5g | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.026mg | 6% |
| Холин | 7.6mg | 39.9mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Белки | 0.96g | 2.58g | 3% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.311g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Кальций | 7mg | 19mg | 1% |
| Фосфор | 39mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 39kcal | 0% |
| Жиры | 1.02g | 1.21g | 0% |
| Углеводы | 5.84g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 3.85g | N/A |
| Железо | 0.62mg | 0.64mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 0.42g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 9µg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.229g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.8% |
