Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной и Перец

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит больше Калий +69.6%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Медь +61.2%
Содержит больше Марганец +166204.3%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Железо +171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит больше Калий +69.6%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Медь +61.2%
Содержит больше Марганец +166204.3%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Железо +171%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +158.8%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +21.7%
Содержит больше Витамин A +2228.9%
Содержит больше Витамин E +81.6%
Содержит больше Витамин C +625.6%
Содержит больше Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +283.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Содержит больше Витамин B1 +158.8%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +21.7%
Содержит больше Витамин A +2228.9%
Содержит больше Витамин E +81.6%
Содержит больше Витамин C +625.6%
Содержит больше Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +283.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +14.5%
Содержит больше Другое +37.5%
Содержит больше Белки +14.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +14.5%
Содержит больше Другое +37.5%
Содержит больше Белки +14.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +675%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.6%
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +675%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Перец Мнение
3.94g 3.2g Физалис овощной
Белки 0.96g 1.1g Перец
Жиры 1.02g 0.3g Физалис овощной
Углеводы 5.84g 5.1g Физалис овощной
Калорийность 32kcal 23kcal Физалис овощной
Сахар 3.93g 2.71g Перец
Клетчатка 1.9g 1.9g
Кальций 7mg 6mg Физалис овощной
Железо 0.62mg 1.68mg Перец
Магний 20mg 6mg Физалис овощной
Фосфор 39mg 17mg Физалис овощной
Калий 268mg 158mg Физалис овощной
Натрий 1mg 14mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 0.19mg Физалис овощной
Медь 0.079mg 0.049mg Физалис овощной
Марганец 153mg 0.092mg Физалис овощной
Селен 0.5µg 0.2µg Физалис овощной
Витамин A 114IU 2655IU Перец
Витамин A, RAE 6µg 133µg Перец
Витамин E 0.38mg 0.69mg Перец
Витамин C 11.7mg 84.9mg Перец
Витамин B1 0.044mg 0.017mg Физалис овощной
Витамин B2 0.035mg 0.06mg Перец
Витамин B3 1.85mg 0.615mg Физалис овощной
Витамин B5 0.15mg 0.01mg Физалис овощной
Витамин B6 0.056mg 0.215mg Перец
Витамин B9, общий 7µg 6µg Физалис овощной
Витамин K 10.1µg 8.3µg Физалис овощной
Триптофан 0.014mg Перец
Треонин 0.04mg Перец
Изолейцин 0.036mg Перец
Лейцин 0.058mg Перец
Лизин 0.049mg Перец
Метионин 0.013mg Перец
Фенилаланин 0.034mg Перец
Валин 0.046mg Перец
Гистидин 0.022mg Перец
Насыщенные жиры 0.139g 0.045g Перец
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.02g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.161g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной
47%
Перец
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной
13%
Перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец
Перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.