Сравнить продукты Физалис овощной и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+55%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+27.4%
Содержит
больше
Марганец
+84900%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Содержит
больше
Железо
+55%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+27.4%
Содержит
больше
Марганец
+84900%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+123.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+516.7%
Содержит
больше
Витамин A
+777.2%
Содержит
больше
Витамин C
+165%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин K
+581.2%
Содержит
больше
Витамин E
+123.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+516.7%
Содержит
больше
Витамин A
+777.2%
Содержит
больше
Витамин C
+165%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин K
+581.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+920%
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+920%
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2114.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+751%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2114.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+751%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.94g | 3g | ||
Белки | 0.96g | 2g | |
Жиры | 1.02g | 0.1g | |
Углеводы | 5.84g | 6.1g | |
Калорийность | 32kcal | 27kcal | |
Сахар | 3.93g | 2.27g | |
Клетчатка | 1.9g | 3.1g | |
Кальций | 7mg | 35mg | |
Железо | 0.62mg | 0.4mg | |
Магний | 20mg | 28mg | |
Фосфор | 39mg | 42mg | |
Калий | 268mg | 230mg | |
Натрий | 1mg | 28mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.27mg | |
Медь | 0.079mg | 0.062mg | |
Марганец | 153mg | 0.18mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 114IU | 1000IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 50µg | |
Витамин E | 0.38mg | 0.17mg | |
Витамин C | 11.7mg | 31mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.15mg | 0.187mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 80µg | |
Витамин K | 10.1µg | 68.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.069mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.103mg | ||
Лизин | 0.094mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.064mg | ||
Валин | 0.085mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.139g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
40%
Итоговая оценка минералов
2007%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах