Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +96735.4%
Содержит больше Кальций +514.3%
Содержит больше Железо +12.9%
Содержит больше Фосфор +194.9%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +96735.4%
Содержит больше Кальций +514.3%
Содержит больше Железо +12.9%
Содержит больше Фосфор +194.9%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +46.3%
Содержит больше Витамин B3 +164.3%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B5 +134.7%
Содержит больше Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин K +305.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.36
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +46.3%
Содержит больше Витамин B3 +164.3%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B5 +134.7%
Содержит больше Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин K +305.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Углеводы +57.5%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Углеводы +57.5%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.2%
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной Сельдерей корневой Мнение
3.94g 7.4g Сельдерей корневой
Белки 0.96g 1.5g Сельдерей корневой
Жиры 1.02g 0.3g Физалис овощной
Углеводы 5.84g 9.2g Сельдерей корневой
Калорийность 32kcal 42kcal Сельдерей корневой
Сахар 3.93g 1.6g Сельдерей корневой
Клетчатка 1.9g 1.8g Физалис овощной
Кальций 7mg 43mg Сельдерей корневой
Железо 0.62mg 0.7mg Сельдерей корневой
Магний 20mg 20mg
Фосфор 39mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 268mg 300mg Сельдерей корневой
Натрий 1mg 100mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 0.33mg Сельдерей корневой
Медь 0.079mg 0.07mg Физалис овощной
Марганец 153mg 0.158mg Физалис овощной
Селен 0.5µg 0.7µg Сельдерей корневой
Витамин A 114IU 0IU Физалис овощной
Витамин A, RAE 6µg 0µg Физалис овощной
Витамин E 0.38mg 0.36mg Физалис овощной
Витамин C 11.7mg 8mg Физалис овощной
Витамин B1 0.044mg 0.05mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.035mg 0.06mg Сельдерей корневой
Витамин B3 1.85mg 0.7mg Физалис овощной
Витамин B5 0.15mg 0.352mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.056mg 0.165mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 7µg 8µg Сельдерей корневой
Витамин K 10.1µg 41µg Сельдерей корневой
Насыщенные жиры 0.139g 0.079g Сельдерей корневой
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.058g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.148g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.