Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца и витамина C, однако шоколадный торт содержит больше холина, селена, меди, витамина B2 и железа.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6640% выше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт содержит в 59 раз меньше витамина C, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 11.7 мг витамина C, в то время как шоколадный торт содержит 0.2 мг.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatillos, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54542.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +162% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1589.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.28mg | 6640% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 5.43g | 24% |
| Холин | 7.6mg | 128.4mg | 22% |
| Жиры | 1.02g | 15.1g | 22% |
| Селен | 0.5µg | 11.9µg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Калорийность | 32kcal | 371kcal | 17% |
| Углеводы | 5.84g | 53.4g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 2.761g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 6.039g | 15% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.213mg | 14% |
| Медь | 0.079mg | 0.207mg | 14% |
| Натрий | 1mg | 315mg | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.2mg | 13% |
| Железо | 0.62mg | 1.61mg | 12% |
| Фосфор | 39mg | 106mg | 10% |
| Белки | 0.96g | 5.3g | 9% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Кальций | 7mg | 60mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 27µg | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.137mg | 4% |
| Калий | 268mg | 140mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.304mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.6g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.94g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +275.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +452.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1380.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +814.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3796.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562.1% |
