Сравнить продукты Филло и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +727.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.834g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 277kcal |
|
| Белки | 7.1g | 8.6g |
|
| Жиры | 6g | 4.3g |
|
| 50.7g | 47g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 50.2g |
|
| Магний | 15mg | 20mg |
|
| Кальций | 11mg | 91mg |
|
| Калий | 74mg | 114mg |
|
| Железо | 3.21mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 0.18g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 3.2g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 75mg | 84mg |
|
| Натрий | 483mg | 574mg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.559mg |
|
| Селен | 23.3µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.039mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 88µg | 113µg |
|
| Холин | 6.9mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.834g |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.188mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.508g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт French rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах