Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Филло
  5. Compare
  6. Филло vs. Pan dulce

Сравнить продукты Филло и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Филло vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Филло
Филло
2
:
8
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Кальций +681.8%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит меньше Натрий -52.8%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Селен +12.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.46
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Кальций +681.8%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит меньше Натрий -52.8%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Селен +12.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.46

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Филло
Филло
4
:
7
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Филло
Филло
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Вода +51.3%
Содержит больше Другое +57.4%
Содержит больше Белки +32.7%
Содержит больше Жиры +93%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.38
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +51.3%
Содержит больше Другое +57.4%
Содержит больше Белки +32.7%
Содержит больше Жиры +93%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Филло
Филло
1
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.8%
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Pan dulce Мнение
50.7g 54.08g Pan dulce
Белки 7.1g 9.42g Pan dulce
Жиры 6g 11.58g Pan dulce
Углеводы 52.6g 56.38g Pan dulce
Калорийность 299kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 0.18g 12.5g Филло
Клетчатка 1.9g 2.3g Pan dulce
Кальций 11mg 86mg Pan dulce
Железо 3.21mg 2.87mg Филло
Магний 15mg 24mg Pan dulce
Фосфор 75mg 94mg Pan dulce
Калий 74mg 103mg Pan dulce
Натрий 483mg 228mg Pan dulce
Цинк 0.49mg 0.84mg Pan dulce
Медь 0.101mg 0.121mg Pan dulce
Марганец 0.476mg 0.46mg Филло
Селен 23.3µg 26.2µg Pan dulce
Витамин A 0IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.08mg 0.29mg Pan dulce
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.541mg 0.377mg Филло
Витамин B2 0.341mg 0.23mg Филло
Витамин B3 4.073mg 3.463mg Филло
Витамин B5 0.302mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.03mg 0.057mg Pan dulce
Витамин B9, общий 88µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 2.5µg 1.6µg Филло
Триптофан 0.088mg Филло
Треонин 0.194mg Филло
Изолейцин 0.246mg Филло
Лейцин 0.49mg Филло
Лизин 0.158mg Филло
Метионин 0.126mg Филло
Фенилаланин 0.359mg Филло
Валин 0.286mg Филло
Гистидин 0.159mg Филло
Холестерин 0mg 30mg Филло
Транс-жиры 1.103g Филло
Насыщенные жиры 1.47g 2.183g Филло
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.149g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 0.923g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Филло
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.