Сравнить продукты Филло и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +767.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +801.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +582% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +918.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +846.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4671.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 74kcal |
|
| Белки | 7.1g | 0.75g |
|
| Жиры | 6g | 0.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 50.7g | 16.28g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 19.18g |
|
| Магний | 15mg | 17mg |
|
| Кальций | 11mg | 35mg |
|
| Калий | 74mg | 232mg |
|
| Железо | 3.21mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 0.18g | 16.26g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 2.9g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 75mg | 14mg |
|
| Натрий | 483mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 142IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.128mg |
|
| Селен | 23.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 88µg | 6µg |
|
| Холин | 6.9mg | 4.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.144g |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.024mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.018mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
9%
Итоговая оценка минералов
47%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах