Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Филло vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3561.5%
Содержит больше СеленСелен +763%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +936.4%
Содержит больше КалийКалий +166.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1287.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2962.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +126.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +101.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%
Содержит больше ВодаВода +152.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +998.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.431g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.039mg 42%
Селен 23.3µg 2.7µg 37%
Железо 3.21mg 0.42mg 35%
Витамин B3 4.073mg 0.133mg 25%
Витамин B9 88µg 5µg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Марганец 0.476mg 0.013mg 20%
Натрий 483mg 44mg 19%
Углеводы 52.6g 10.74g 14%
Витамин B2 0.341mg 0.182mg 12%
Калорийность 299kcal 77kcal 11%
Кальций 11mg 114mg 10%
Белки 7.1g 3.52g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.084g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.677g 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Жиры 6g 2.34g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Калий 74mg 197mg 4%
Клетчатка 1.9g 1g 4%
Фосфор 75mg 105mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 6.9mg 15.6mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.2µg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.49mg 0.63mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.302mg 0.328mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.7g 9.74g N/A
Сахар 0.18g 9.66g N/A
Медь 0.101mg 0.103mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Насыщенные жиры 1.47g 1.431g 0%
Триптофан 0.088mg 0.037mg 0%
Треонин 0.194mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.49mg 0.305mg 0%
Лизин 0.158mg 0.215mg 0%
Метионин 0.126mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0.15mg 0%
Валин 0.286mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Филло
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.