Сравнить продукты Филло и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +870.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +487.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +673.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 266kcal |
|
| Белки | 7.1g | 12.5g |
|
| Жиры | 6g | 3.13g |
|
| 50.7g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 47.07g |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 15mg | 28mg |
|
| Кальций | 11mg | 188mg |
|
| Калий | 74mg | 718mg |
|
| Железо | 3.21mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 0.18g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 6.3g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 75mg | 369mg |
|
| Натрий | 483mg | 375mg |
|
| Витамин A | 0IU | 89IU |
|
| Витамин A | 0µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.253mg |
|
| Селен | 23.3µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 88µg | 126µg |
|
| Холин | 6.9mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0g |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.143mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
47%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.47g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах