Сравнить продукты Филло и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1065% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +561.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3049% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 281kcal |
|
| Белки | 7.1g | 8.7g |
|
| Жиры | 6g | 1.2g |
|
| 50.7g |
|
||
| Углеводы | 52.6g | 60.3g |
|
| Магний | 15mg | 27mg |
|
| Кальций | 11mg | 21mg |
|
| Калий | 74mg | 125mg |
|
| Железо | 3.21mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 0.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g | 3.1g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.33mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 75mg | 496mg |
|
| Натрий | 483mg | 796mg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.37mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.5mg |
|
| Селен | 23.3µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 88µg | 26µg |
|
| Холин | 6.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.088mg |
|
|
| Треонин | 0.194mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.49mg |
|
|
| Лизин | 0.158mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.359mg |
|
|
| Валин | 0.286mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
10%
Итоговая оценка минералов
47%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна