Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Филло vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.7%
Содержит больше СеленСелен +2488.9%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +755.4%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +550.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1832.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.476mg 3.098mg 114%
Витамин B1 0.541mg 0.028mg 43%
Селен 23.3µg 0.9µg 41%
Витамин B9 88µg 215µg 32%
Кальций 11mg 275mg 26%
Магний 15mg 121mg 25%
Витамин B3 4.073mg 0.639mg 21%
Натрий 483mg 43mg 19%
Железо 3.21mg 1.88mg 17%
Калий 74mg 633mg 16%
Углеводы 52.6g 7.44g 15%
Белки 7.1g 0.33g 14%
Калорийность 299kcal 32kcal 13%
Медь 0.101mg 0.19mg 10%
Витамин B6 0.03mg 0.152mg 9%
Жиры 6g 0.52g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Клетчатка 1.9g 3.8g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Цинк 0.49mg 1.1mg 6%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин B5 0.302mg 0.179mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Фосфор 75mg 86mg 2%
Витамин B2 0.341mg 0.348mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 3.64g N/A
Сахар 0.18g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2051.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1053.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +607%
Содержит больше ВодаВода +173.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.