Сравнить продукты Филло и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше СеленСелен | +232.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +452% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +563.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1072% |
| Содержит больше ХолинХолин | +946.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +653.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 483mg | 3728mg | 141% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.098mg | 37% |
| Медь | 0.101mg | 0.42mg | 35% |
| Селен | 23.3µg | 7µg | 30% |
| Витамин K | 2.5µg | 29.3µg | 22% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.906mg | 20% |
| Цинк | 0.49mg | 2.56mg | 19% |
| Марганец | 0.476mg | 0.859mg | 17% |
| Витамин B9 | 88µg | 19µg | 17% |
| Клетчатка | 1.9g | 5.4g | 14% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.199mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 2.884g | 13% |
| Фосфор | 75mg | 159mg | 12% |
| Холин | 6.9mg | 72.2mg | 12% |
| Белки | 7.1g | 12.79g | 11% |
| Железо | 3.21mg | 2.49mg | 9% |
| Углеводы | 52.6g | 25.37g | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.233mg | 8% |
| Магний | 15mg | 48mg | 8% |
| Калорийность | 299kcal | 198kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.118g | 5% |
| Кальций | 11mg | 57mg | 5% |
| Калий | 74mg | 210mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.025g | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.337mg | 1% |
| Жиры | 6g | 6.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
23%
Итоговая оценка минералов
47%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3245mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах