Сравнить продукты Филло и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +707.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 88µg | 209µg | 30% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Селен | 23.3µg | 10.5µg | 23% |
| Натрий | 483mg | 7mg | 21% |
| Железо | 3.21mg | 4.36mg | 14% |
| Марганец | 0.476mg | 0.174mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.182mg | 12% |
| Углеводы | 52.6g | 79.45g | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.9g | 8% |
| Жиры | 6g | 1.75g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.39g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.22g | 6% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 4.968mg | 6% |
| Калорийность | 299kcal | 370kcal | 4% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Медь | 0.101mg | 0.076mg | 3% |
| Фосфор | 75mg | 99mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.382mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.66mg | 2% |
| Калий | 74mg | 142mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.828g | 1% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.551mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Белки | 7.1g | 7.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 1.61g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg | 0% |
| Холин | 6.9mg | 8.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
42%
Итоговая оценка минералов
47%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах