Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Таро

Сравнить

Инфографика

Филло vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +113%
Содержит больше МарганецМарганец +24.3%
Содержит больше СеленСелен +3228.6%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +698.6%
Содержит больше МедьМедь +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1264%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2875%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +843.3%
Содержит больше ХолинХолин +150.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.303mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Таро DV% diff.
Селен 23.3µg 0.7µg 41%
Витамин B1 0.541mg 0.095mg 37%
Железо 3.21mg 0.55mg 33%
Витамин B2 0.341mg 0.025mg 24%
Витамин B3 4.073mg 0.6mg 22%
Натрий 483mg 11mg 21%
Витамин B6 0.03mg 0.283mg 19%
Витамин B9 88µg 22µg 17%
Калий 74mg 591mg 15%
Витамин E 0.08mg 2.38mg 15%
Белки 7.1g 1.5g 11%
Калорийность 299kcal 112kcal 9%
Жиры 6g 0.2g 9%
Углеводы 52.6g 26.46g 9%
Клетчатка 1.9g 4.1g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.016g 8%
Медь 0.101mg 0.172mg 8%
Насыщенные жиры 1.47g 0.041g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.083g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Марганец 0.476mg 0.383mg 4%
Магний 15mg 33mg 4%
Кальций 11mg 43mg 3%
Цинк 0.49mg 0.23mg 2%
Холин 6.9mg 17.3mg 2%
Фосфор 75mg 84mg 1%
Витамин K 2.5µg 1µg 1%
Чистые углеводы 50.7g 22.36g N/A
Сахар 0.18g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B5 0.302mg 0.303mg 0%
Триптофан 0.088mg 0.023mg 0%
Треонин 0.194mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.49mg 0.111mg 0%
Лизин 0.158mg 0.067mg 0%
Метионин 0.126mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0.082mg 0%
Валин 0.286mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +373.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%
Содержит больше ВодаВода +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19581.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.