Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Филло vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Селен +156%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Фосфор +38.7%
Содержит больше Калий +98.6%
Содержит меньше Натрий -39.1%
Содержит больше Цинк +30.6%
Содержит больше Марганец +60.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Селен +156%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Фосфор +38.7%
Содержит больше Калий +98.6%
Содержит меньше Натрий -39.1%
Содержит больше Цинк +30.6%
Содержит больше Марганец +60.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +131.2%
Содержит больше Витамин B2 +130.4%
Содержит больше Витамин B3 +118.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Содержит больше Витамин B1 +131.2%
Содержит больше Витамин B2 +130.4%
Содержит больше Витамин B3 +118.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +31.5%
Содержит больше Вода +113.1%
Содержит больше Другое +30.8%
Содержит больше Жиры +215%
Содержит больше Углеводы +12.4%
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Белки +31.5%
Содержит больше Вода +113.1%
Содержит больше Другое +30.8%
Содержит больше Жиры +215%
Содержит больше Углеводы +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.8%
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: 2.592 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Тесто для печенья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Тесто для печенья Мнение
50.7g 56.6g Тесто для печенья
Белки 7.1g 5.4g Филло
Жиры 6g 18.9g Тесто для печенья
Углеводы 52.6g 59.1g Тесто для печенья
Калорийность 299kcal 424kcal Тесто для печенья
Сахар 0.18g Тесто для печенья
Клетчатка 1.9g 2.5g Тесто для печенья
Кальций 11mg 31mg Тесто для печенья
Железо 3.21mg 2.14mg Филло
Магний 15mg 28mg Тесто для печенья
Фосфор 75mg 104mg Тесто для печенья
Калий 74mg 147mg Тесто для печенья
Натрий 483mg 294mg Тесто для печенья
Цинк 0.49mg 0.64mg Тесто для печенья
Медь 0.101mg 0.11mg Тесто для печенья
Марганец 0.476mg 0.765mg Тесто для печенья
Селен 23.3µg 9.1µg Филло
Витамин A 0IU 70IU Тесто для печенья
Витамин A, RAE 0µg 4µg Тесто для печенья
Витамин E 0.08mg Филло
Витамин B1 0.541mg 0.234mg Филло
Витамин B2 0.341mg 0.148mg Филло
Витамин B3 4.073mg 1.865mg Филло
Витамин B5 0.302mg 0.372mg Тесто для печенья
Витамин B6 0.03mg 0.041mg Тесто для печенья
Витамин B9, общий 88µg 35µg Филло
Витамин B12 0µg 0.04µg Тесто для печенья
Витамин K 2.5µg Филло
Триптофан 0.088mg 0.088mg
Треонин 0.194mg 0.177mg Филло
Изолейцин 0.246mg 0.227mg Филло
Лейцин 0.49mg 0.414mg Филло
Лизин 0.158mg 0.257mg Тесто для печенья
Метионин 0.126mg 0.122mg Филло
Фенилаланин 0.359mg 0.278mg Филло
Валин 0.286mg 0.291mg Тесто для печенья
Гистидин 0.159mg 0.125mg Филло
Холестерин 0mg 24mg Филло
Насыщенные жиры 1.47g 4.751g Филло
0g 0.001g Тесто для печенья
0g 0.001g Тесто для печенья
Мононенасыщенные жиры 3.149g 10.531g Тесто для печенья
Полиненасыщенные жиры 0.923g 2.592g Тесто для печенья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Тесто для печенья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Филло
16%
Тесто для печенья
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
41%
Тесто для печенья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто для печенья
Продукт Тесто для печенья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.