Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Филло vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%
Содержит больше МарганецМарганец +321.2%
Содержит больше СеленСелен +3783.3%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +301.4%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2154.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Содержит больше ХолинХолин +43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.309mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +491.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +890.6%
Содержит больше ВодаВода +180%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7056.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +662.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Томатный соус
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Томатный соус DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.024mg 43%
Селен 23.3µg 0.6µg 41%
Железо 3.21mg 0.96mg 28%
Витамин B2 0.341mg 0.065mg 21%
Натрий 483mg 11mg 21%
Витамин B9 88µg 9µg 20%
Витамин B3 4.073mg 0.991mg 19%
Углеводы 52.6g 5.31g 16%
Марганец 0.476mg 0.113mg 16%
Калорийность 299kcal 24kcal 14%
Белки 7.1g 1.2g 12%
Жиры 6g 0.3g 9%
Витамин E 0.08mg 1.44mg 9%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.044g 8%
Фосфор 75mg 27mg 7%
Калий 74mg 297mg 7%
Насыщенные жиры 1.47g 0.041g 6%
Витамин B6 0.03mg 0.098mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.121g 5%
Клетчатка 1.9g 1.5g 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Цинк 0.49mg 0.22mg 2%
Медь 0.101mg 0.115mg 2%
Холин 6.9mg 9.9mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 3.81g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Кальций 11mg 14mg 0%
Сахар 0.18g 3.56g N/A
Витамин B5 0.302mg 0.309mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.8µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.009mg 0%
Треонин 0.194mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.49mg 0.034mg 0%
Лизин 0.158mg 0.037mg 0%
Метионин 0.126mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0.036mg 0%
Валин 0.286mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.02mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Филло
12%
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
15%
Томатный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.429g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.