Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Яблочный сок

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Яблочный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +760%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +549.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +1616.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +785.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +254.1%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1645.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1102%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +816.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Яблочный сок DV% diff.
Клетчатка 8g 0.2g 31%
Медь 0.206mg 0.012mg 22%
Углеводы 75.03g 11.3g 21%
Фруктоза 19.56g 5.73g 17%
Калий 656mg 101mg 16%
Калорийность 282kcal 46kcal 12%
Витамин B6 0.165mg 0.018mg 11%
Железо 1.02mg 0.12mg 11%
Витамин B5 0.589mg 0.049mg 11%
Магний 43mg 5mg 9%
Марганец 0.262mg 0.074mg 8%
Витамин B3 1.274mg 0.073mg 8%
Фосфор 62mg 7mg 8%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Белки 2.45g 0.1g 5%
Селен 3µg 0.1µg 5%
Витамин B2 0.066mg 0.017mg 4%
Кальций 39mg 8mg 3%
Витамин B1 0.052mg 0.021mg 3%
Цинк 0.29mg 0.02mg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин C 0.4mg 0.9mg 1%
Холин 6.3mg 1.8mg 1%
Жиры 0.39g 0.13g 0%
Чистые углеводы 67.03g 11.1g N/A
Сахар 63.35g 9.62g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.039g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2350%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +564%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%
Содержит больше ВодаВода +329.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
13% 27% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.26 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 5.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1792.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +655.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +241.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.