Финики деглет нур или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами финики деглет нур и бисквит
- Бисквит содержит больше калорий, чем финики деглет нур. В то время как бисквит содержит 353 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки и калия, однако бисквит содержит больше селена, витамина B1, железа, кальция, витамина B2 и фосфора.
- Бисквит покрывает вашу дневную потребность в селене на 30% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур имеют в 5 раз больше калия, чем бисквит. В то время как финики деглет нур имеют 656 мг калия, бисквит имеет только 121 мг.
- Финики деглет нур имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Dates, deglet noor и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +442.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +502.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3µg | 19.5µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 4.163g | 28% |
| Клетчатка | 8g | 1.5g | 26% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.356mg | 25% |
| Натрий | 2mg | 580mg | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Железо | 1.02mg | 2.9mg | 24% |
| Жиры | 0.39g | 16.3g | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 4.324g | 20% |
| Кальций | 39mg | 235mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.31mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 6.93g | 17% |
| Калий | 656mg | 121mg | 16% |
| Фосфор | 62mg | 164mg | 15% |
| Медь | 0.206mg | 0.082mg | 14% |
| Витамин B9 | 19µg | 61µg | 11% |
| Углеводы | 75.03g | 44.6g | 10% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 2.949mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.035mg | 10% |
| Белки | 2.45g | 7g | 9% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.285mg | 6% |
| Марганец | 0.262mg | 0.378mg | 5% |
| Калорийность | 282kcal | 353kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Цинк | 0.29mg | 0.54mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 2.18g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4079.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21810.5% |
