Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +975%
Содержит больше КальцийКальций +14.7%
Содержит больше КалийКалий +1186.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +6766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13000%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4293.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1780%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.068mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 20.565g 93%
Жиры 0.39g 32.75g 50%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Фруктоза 19.56g 24%
Медь 0.206mg 0.003mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 8.964g 22%
Калий 656mg 51mg 18%
Калорийность 282kcal 560kcal 14%
Железо 1.02mg 0.03mg 12%
Витамин B6 0.165mg 0.009mg 12%
Марганец 0.262mg 0.002mg 11%
Магний 43mg 4mg 9%
Витамин B5 0.589mg 0.134mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 1.222g 8%
Витамин B3 1.274mg 0.029mg 8%
Витамин E 0.05mg 0.94mg 6%
Натрий 2mg 135mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Фосфор 62mg 32mg 4%
Селен 3µg 0.8µg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.008mg 4%
Углеводы 75.03g 64.72g 3%
Белки 2.45g 1.07g 3%
Цинк 0.29mg 0.12mg 2%
Холин 6.3mg 1%
Кальций 39mg 34mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 64.72g N/A
Сахар 63.35g 63.47g N/A
Витамин B2 0.066mg 0.068mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ВодаВода +3632.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8297.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6331.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.