Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КалийКалий +233%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%
Содержит больше КальцийКальций +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +857.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +147.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Какао (напиток) DV% diff.
Клетчатка 8g 1g 28%
Фруктоза 19.56g 0.01g 24%
Углеводы 75.03g 10.74g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Калий 656mg 197mg 14%
Марганец 0.262mg 0.013mg 11%
Медь 0.206mg 0.103mg 11%
Калорийность 282kcal 77kcal 10%
Витамин B6 0.165mg 0.04mg 10%
Витамин B2 0.066mg 0.182mg 9%
Кальций 39mg 114mg 8%
Железо 1.02mg 0.42mg 8%
Витамин B3 1.274mg 0.133mg 7%
Фосфор 62mg 105mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Насыщенные жиры 0.032g 1.431g 6%
Магний 43mg 23mg 5%
Витамин B5 0.589mg 0.328mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Цинк 0.29mg 0.63mg 3%
Жиры 0.39g 2.34g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Натрий 2mg 44mg 2%
Холин 6.3mg 15.6mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.2µg 2%
Белки 2.45g 3.52g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.677g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.039mg 1%
Селен 3µg 2.7µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 9.74g N/A
Сахар 63.35g 9.66g N/A
Витамин E 0.05mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.084g 0%
Триптофан 0.012mg 0.037mg 0%
Треонин 0.043mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.305mg 0%
Лизин 0.066mg 0.215mg 0%
Метионин 0.022mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.15mg 0%
Валин 0.071mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +598.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ВодаВода +301.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1780.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +376.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +198600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +195500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.