Финики деглет нур или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами финики деглет нур и карри (приправа)
- Карри (приправа) и финики деглет нур содержат примерно одинаковое количество калорий. Карри (приправа) содержит 325 калорий, а финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур имеют меньше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, кальция и фосфора.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 349% лучше покрывает карри (приправа), чем финики деглет нур
- Финики деглет нур имеют более высокий гликемический индекс, чем карри (приправа).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Dates, deglet noor и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +493% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1246.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1772.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +482.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1520.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3067.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1243.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3596.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +919% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 8.3mg | 349% |
| Железо | 1.02mg | 19.1mg | 226% |
| Клетчатка | 8g | 53.2g | 181% |
| Витамин E | 0.05mg | 25.24mg | 168% |
| Медь | 0.206mg | 1.2mg | 110% |
| Витамин K | 2.7µg | 99.8µg | 81% |
| Селен | 3µg | 40.3µg | 68% |
| Магний | 43mg | 255mg | 50% |
| Кальций | 39mg | 525mg | 49% |
| Фосфор | 62mg | 367mg | 44% |
| Цинк | 0.29mg | 4.7mg | 40% |
| Белки | 2.45g | 14.29g | 24% |
| Фруктоза | 19.56g | 0.79g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.39g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 3.056g | 20% |
| Калий | 656mg | 1170mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 3.26mg | 12% |
| Холин | 6.3mg | 64.2mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.176mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 1.07mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 19µg | 56µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.648g | 7% |
| Углеводы | 75.03g | 55.83g | 6% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.105mg | 5% |
| Калорийность | 282kcal | 325kcal | 2% |
| Натрий | 2mg | 52mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3492.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +341.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24294.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15984.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3745.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1643% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2375.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
