Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Кастард

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КалийКалий +216.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +586.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3642.9%
Содержит больше КальцийКальций +256.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.7%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +87.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Кастард DV% diff.
Клетчатка 8g 0g 32%
Фруктоза 19.56g 0g 24%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Медь 0.206mg 0.03mg 20%
Углеводы 75.03g 17.6g 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Калий 656mg 207mg 13%
Витамин B2 0.066mg 0.22mg 12%
Марганец 0.262mg 0.007mg 11%
Кальций 39mg 139mg 10%
Фосфор 62mg 130mg 10%
Насыщенные жиры 0.032g 2.032g 9%
Железо 1.02mg 0.34mg 9%
Калорийность 282kcal 122kcal 8%
Витамин B6 0.165mg 0.064mg 8%
Витамин B3 1.274mg 0.132mg 7%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Магний 43mg 16mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Жиры 0.39g 4g 6%
Селен 3µg 6µg 5%
Натрий 2mg 84mg 4%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.127g 3%
Белки 2.45g 3.99g 3%
Цинк 0.29mg 0.51mg 2%
Витамин B5 0.589mg 0.699mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.312g 2%
Витамин K 2.7µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.061mg 1%
Холин 6.3mg 11.8mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 17.6g N/A
Сахар 63.35g 4.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.082mg 0%
Треонин 0.043mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.337mg 0%
Лизин 0.066mg 0.214mg 0%
Метионин 0.022mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.173mg 0%
Валин 0.071mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +925.6%
Содержит больше ВодаВода +257.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3030.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1542.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.