Сравнить продукты Финики деглет нур и Киноа
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +129.4% |
Содержит больше КалийКалий | +281.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +48.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +275.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +140.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1160% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +265.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +79.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +392.3% |
Содержит больше ВодаВода | +248.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1366.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5573.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фруктоза | 19.56g | 24% | |
Клетчатка | 8g | 2.8g | 21% |
Углеводы | 75.03g | 21.3g | 18% |
Марганец | 0.262mg | 0.631mg | 16% |
Калий | 656mg | 172mg | 14% |
Фосфор | 62mg | 152mg | 13% |
Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
Калорийность | 282kcal | 120kcal | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 1.078g | 7% |
Цинк | 0.29mg | 1.09mg | 7% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Витамин B9 | 19µg | 42µg | 6% |
Железо | 1.02mg | 1.49mg | 6% |
Витамин B3 | 1.274mg | 0.412mg | 5% |
Магний | 43mg | 64mg | 5% |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.107mg | 5% |
Белки | 2.45g | 4.4g | 4% |
Витамин E | 0.05mg | 0.63mg | 4% |
Холин | 6.3mg | 23mg | 3% |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.123mg | 3% |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.11mg | 3% |
Жиры | 0.39g | 1.92g | 2% |
Медь | 0.206mg | 0.192mg | 2% |
Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
Кальций | 39mg | 17mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.231g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.528g | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 67.03g | 18.5g | N/A |
Сахар | 63.35g | 0.87g | N/A |
Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
Селен | 3µg | 2.8µg | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0.052mg | 0% |
Треонин | 0.043mg | 0.131mg | 0% |
Изолейцин | 0.049mg | 0.157mg | 0% |
Лейцин | 0.084mg | 0.261mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 0.239mg | 0% |
Метионин | 0.022mg | 0.096mg | 0% |
Фенилаланин | 0.05mg | 0.185mg | 0% |
Валин | 0.071mg | 0.185mg | 0% |
Гистидин | 0.032mg | 0.127mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

11%

Итоговая оценка минералов
29%

38%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах