Финики деглет нур или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами финики деглет нур и кит Кат?
- Кит Кат содержит больше калорий, чем финики деглет нур. Кит Кат содержит 518 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур богаты клетчаткой, калием, витамином B6 и марганцем, в то время как кит Кат содержит больше витамина B12, витамина B2, фосфора, кальция и витамина B1.
- Кит Кат обеспечивает на 90% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Кит Кат имеет в 8 раз меньше витамина B6, чем финики деглет нур. Финики деглет нур имеют 0.165 мг витамина B6, в то время как кит Кат имеет 0.02 мг.
- Финики деглет нур имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Dates, deglet noor и Candies, KIT KAT Wafer Bar в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +184% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 17.953g | 81% |
| Жиры | 0.39g | 25.99g | 39% |
| Клетчатка | 8g | 1g | 28% |
| Фруктоза | 19.56g | 0.2g | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 5.844g | 15% |
| Калий | 656mg | 231mg | 13% |
| Калорийность | 282kcal | 518kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.21mg | 11% |
| Фосфор | 62mg | 135mg | 10% |
| Кальций | 39mg | 125mg | 9% |
| Белки | 2.45g | 6.51g | 8% |
| Марганец | 0.262mg | 0.1mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.895g | 6% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.117mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.5mg | 5% |
| Холин | 6.3mg | 31mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Селен | 3µg | 5µg | 4% |
| Углеводы | 75.03g | 64.59g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 5.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.34mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 54mg | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.09mg | 2% |
| Медь | 0.206mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.64mg | 1% |
| Магний | 43mg | 37mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 14µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 63.59g | N/A |
| Железо | 1.02mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 63.35g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.099g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.11mg | 0% |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1159.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6564.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4610.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.6 г
Сахароза:
40.04 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
8.21 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +12318.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +9680% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +71.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +68% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
