Финики деглет нур или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами финики деглет нур и котлета
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем котлета. В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, котлета содержит только 117 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше калия, клетчатки и магния, однако котлета содержит больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, железа и цинка.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 156% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур имеют в 14 раз больше магния, чем котлета. В то время как финики деглет нур имеют 43 мг магния, котлета имеет только 3 мг.
- Финики деглет нур имеют меньше натрия.
- Финики деглет нур имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Dates, deglet noor и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36080% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1915.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1963.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.274mg | 26.29mg | 156% |
| Витамин E | 0.05mg | 18.09mg | 120% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 1.33mg | 97% |
| Белки | 2.45g | 23.29g | 42% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.5mg | 26% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 75.03g | 7.3g | 23% |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Калий | 656mg | 105mg | 16% |
| Клетчатка | 8g | 4.5g | 14% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Магний | 43mg | 3mg | 10% |
| Железо | 1.02mg | 1.7mg | 9% |
| Калорийность | 282kcal | 117kcal | 8% |
| Цинк | 0.29mg | 1mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.8g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Жиры | 0.39g | 1.5g | 2% |
| Кальций | 39mg | 22mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.3g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Фосфор | 62mg | 56mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0.2g | N/A |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.05mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +927.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +850.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4110.5% |
