Финики деглет нур или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами финики деглет нур и лимбургер
- Лимбургер и финики деглет нур содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимбургер содержит 327 калорий, а финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки, в то время как лимбургер имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2, витамина A и селена.
- Лимбургер обеспечивает на 84% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте финики деглет нур ниже.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимбургер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта финики деглет нур составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dates, deglet noor и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +684.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +881% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +589.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1174.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +706.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +662.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 16.746g | 76% |
| Фосфор | 62mg | 393mg | 47% |
| Кальций | 39mg | 497mg | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 0.39g | 27.25g | 41% |
| Витамин A | 0µg | 340µg | 38% |
| Белки | 2.45g | 20.05g | 35% |
| Натрий | 2mg | 800mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.503mg | 34% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Углеводы | 75.03g | 0.49g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 8.606g | 21% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Медь | 0.206mg | 0.021mg | 21% |
| Цинк | 0.29mg | 2.1mg | 16% |
| Калий | 656mg | 128mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 1.177mg | 12% |
| Железо | 1.02mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин B9 | 19µg | 58µg | 10% |
| Марганец | 0.262mg | 0.038mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.158mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.086mg | 6% |
| Магний | 43mg | 21mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.495g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Холин | 6.3mg | 15.4mg | 2% |
| Калорийность | 282kcal | 327kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0.49g | N/A |
| Витамин K | 2.7µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15212.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +718.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6887.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23805.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2505.3% |
