Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Майонез

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +4200%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +3180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.7%
Содержит больше МедьМедь +984.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3642.9%
Содержит больше СеленСелен +30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5937%
Содержит больше ХолинХолин +442.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.019g 44.69g 298%
Витамин K 2.7µg 163µg 134%
Жиры 0.39g 74.85g 115%
Насыщенные жиры 0.032g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 16.843g 42%
Клетчатка 8g 0g 32%
Натрий 2mg 635mg 28%
Углеводы 75.03g 0.57g 25%
Фруктоза 19.56g 0.05g 24%
Витамин E 0.05mg 3.28mg 22%
Медь 0.206mg 0.019mg 21%
Калорийность 282kcal 680kcal 20%
Калий 656mg 20mg 19%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B6 0.165mg 0.008mg 12%
Марганец 0.262mg 0.007mg 11%
Железо 1.02mg 0.21mg 10%
Магний 43mg 1mg 10%
Витамин B3 1.274mg 0mg 8%
Витамин B5 0.589mg 0.172mg 8%
Фосфор 62mg 21mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холин 6.3mg 34.2mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.01mg 4%
Витамин B2 0.066mg 0.019mg 4%
Кальций 39mg 8mg 3%
Белки 2.45g 0.96g 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Цинк 0.29mg 0.15mg 1%
Селен 3µg 2.3µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 0.57g N/A
Сахар 63.35g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.012mg 0.017mg 0%
Треонин 0.043mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.095mg 0%
Лизин 0.066mg 0.072mg 0%
Метионин 0.022mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.057mg 0%
Валин 0.071mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +155.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13063.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19092.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~21.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46686.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235110.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4866.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +49575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +39020%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.