Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Масло

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +2633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5000%
Содержит больше МедьМедь +1187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6450%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2933.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.3%
Содержит больше ХолинХолин +198.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 50.489g 229%
Жиры 0.39g 81.11g 124%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 23.43g 58%
Клетчатка 8g 0g 32%
Углеводы 75.03g 0.06g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Калорийность 282kcal 717kcal 22%
Медь 0.206mg 0.016mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 3.01g 20%
Калий 656mg 24mg 19%
Витамин E 0.05mg 2.32mg 15%
Железо 1.02mg 0.02mg 13%
Витамин B6 0.165mg 0.003mg 12%
Марганец 0.262mg 0.004mg 11%
Магний 43mg 2mg 10%
Витамин B5 0.589mg 0.11mg 10%
Витамин B3 1.274mg 0.042mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Фосфор 62mg 24mg 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Витамин K 2.7µg 7µg 4%
Селен 3µg 1µg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.005mg 4%
Белки 2.45g 0.85g 3%
Холин 6.3mg 18.8mg 2%
Витамин B2 0.066mg 0.034mg 2%
Цинк 0.29mg 0.09mg 2%
Кальций 39mg 24mg 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 0.06g N/A
Сахар 63.35g 0.06g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.083mg 0%
Лизин 0.066mg 0.067mg 0%
Метионин 0.022mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.041mg 0%
Валин 0.071mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124950%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%
Содержит больше ЖирыЖиры +20697.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64983.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15742.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.