Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше КалийКалий +590.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308%
Содержит больше МедьМедь +663%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1774.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +979.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.2%
Содержит больше СеленСелен +423.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +961.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +192.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Моцарелла DV% diff.
Кальций 39mg 731mg 69%
Фосфор 62mg 524mg 66%
Белки 2.45g 27.5g 50%
Насыщенные жиры 0.032g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Клетчатка 8g 0g 32%
Жиры 0.39g 17.1g 26%
Цинк 0.29mg 3.13mg 26%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 75.03g 3.1g 24%
Селен 3µg 15.7µg 23%
Витамин B2 0.066mg 0.34mg 21%
Медь 0.206mg 0.027mg 20%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Калий 656mg 95mg 17%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 4.844g 12%
Витамин B5 0.589mg 12%
Марганец 0.262mg 11%
Железо 1.02mg 0.25mg 10%
Витамин B3 1.274mg 0.12mg 7%
Витамин B6 0.165mg 0.08mg 7%
Магний 43mg 26mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.02mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.509g 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Холин 6.3mg 18.4mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.15mg 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Витамин K 2.7µg 1.8µg 1%
Калорийность 282kcal 280kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 3.1g N/A
Сахар 63.35g 1.23g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2320.3%
Содержит больше БелкиБелки +1022.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4284.6%
Содержит больше ВодаВода +143.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13355.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2578.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.