Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит больше КалийКалий +221.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1278.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.7%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.6%
Содержит больше СеленСелен +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 9.67g 44%
Жиры 0.39g 28.35g 43%
Белки 2.45g 18.99g 33%
Клетчатка 8g 0g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 12.9g 32%
Селен 3µg 20µg 31%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Углеводы 75.03g 0g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 3.65g 24%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин B3 1.274mg 4.825mg 22%
Железо 1.02mg 2.7mg 21%
Витамин B2 0.066mg 0.269mg 16%
Цинк 0.29mg 1.86mg 14%
Калий 656mg 204mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 62mg 156mg 13%
Марганец 0.262mg 0.019mg 11%
Витамин B5 0.589mg 1.098mg 10%
Витамин B1 0.052mg 0.174mg 10%
Холин 6.3mg 50.4mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Магний 43mg 16mg 6%
Витамин E 0.05mg 0.7mg 4%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Калорийность 282kcal 337kcal 3%
Кальций 39mg 11mg 3%
Медь 0.206mg 0.227mg 2%
Натрий 2mg 59mg 2%
Витамин K 2.7µg 5.1µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.165mg 0.18mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 63.35g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.232mg 0%
Треонин 0.043mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.084mg 1.465mg 0%
Лизин 0.066mg 1.486mg 0%
Метионин 0.022mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.752mg 0%
Валин 0.071mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%
Содержит больше БелкиБелки +675.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7169.2%
Содержит больше ВодаВода +152.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19110.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.