Финики деглет нур или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты финики деглет нур и пимента лекарственная?
- Финики деглет нур и пимента лекарственная содержат примерно одинаковое количество калорий. Финики деглет нур содержат 282 калорий, а пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная превосходит финики деглет нур по содержанию марганца, железа, кальция, клетчатки, витамина C, меди, магния, калия и витамина A.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 117% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Финики деглет нур имеют более высокий гликемический индекс (42), чем пимента лекарственная (15).
Dates, deglet noor и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +214% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1594.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +592.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1023.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 2.943mg | 117% |
| Железо | 1.02mg | 7.06mg | 76% |
| Кальций | 39mg | 661mg | 62% |
| Клетчатка | 8g | 21.6g | 54% |
| Витамин C | 0.4mg | 39.2mg | 43% |
| Медь | 0.206mg | 0.553mg | 39% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Магний | 43mg | 135mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 2.36g | 16% |
| Жиры | 0.39g | 8.69g | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Калий | 656mg | 1044mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.55g | 11% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 2.86mg | 10% |
| Цинк | 0.29mg | 1.01mg | 7% |
| Фосфор | 62mg | 113mg | 7% |
| Белки | 2.45g | 6.09g | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 36µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 77mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.21mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.66g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Селен | 3µg | 2.7µg | 1% |
| Углеводы | 75.03g | 72.12g | 1% |
| Калорийность | 282kcal | 263kcal | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.03g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +142.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2128.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12321.1% |
