Финики деглет нур или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты финики деглет нур и сафлор красильный?
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем финики деглет нур. Сафлор красильный содержит 517 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Сафлор красильный превосходит финики деглет нур по содержанию меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, марганца, магния, витамина B5, железа, цинка и витамина B9.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 171% больше, чем финики деглет нур.
Dates, deglet noor и Seeds, safflower seed kernels, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +720.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +748.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1641.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +938.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +668.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2136.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +528.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 28.223g | 188% |
| Медь | 0.206mg | 1.747mg | 171% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 1.163mg | 93% |
| Фосфор | 62mg | 644mg | 83% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 1.17mg | 77% |
| Марганец | 0.262mg | 2.014mg | 76% |
| Магний | 43mg | 353mg | 74% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 4.03mg | 69% |
| Жиры | 0.39g | 38.45g | 59% |
| Железо | 1.02mg | 4.9mg | 49% |
| Цинк | 0.29mg | 5.05mg | 43% |
| Витамин B9 | 19µg | 160µg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.415mg | 27% |
| Белки | 2.45g | 16.18g | 27% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 3.682g | 17% |
| Углеводы | 75.03g | 34.29g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 4.848g | 12% |
| Калорийность | 282kcal | 517kcal | 12% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 2.284mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Кальций | 39mg | 78mg | 4% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Калий | 656mg | 687mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +560.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9759% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148442.1% |
