Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Финики деглет нур или слойка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше КалийКалий +958.1%
Содержит больше МедьМедь +79.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше СеленСелен +716.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +521.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +503.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.019g 22.228g 148%
Жиры 0.39g 38.5g 59%
Селен 3µg 24.5µg 39%
Клетчатка 8g 1.5g 26%
Насыщенные жиры 0.032g 5.502g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин B1 0.052mg 0.323mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 8.828g 22%
Железо 1.02mg 2.6mg 20%
Калий 656mg 62mg 17%
Витамин B3 1.274mg 3.8mg 16%
Витамин B2 0.066mg 0.258mg 15%
Калорийность 282kcal 558kcal 14%
Витамин B5 0.589mg 0mg 12%
Натрий 2mg 253mg 11%
Витамин K 2.7µg 16.3µg 11%
Витамин B6 0.165mg 0.019mg 11%
Белки 2.45g 7.4g 10%
Углеводы 75.03g 45.7g 10%
Медь 0.206mg 0.115mg 10%
Марганец 0.262mg 0.495mg 10%
Витамин B9 19µg 55µg 9%
Магний 43mg 16mg 6%
Кальций 39mg 10mg 3%
Витамин E 0.05mg 0.55mg 3%
Цинк 0.29mg 0.54mg 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 44.2g N/A
Сахар 63.35g 0.75g N/A
Фосфор 62mg 60mg 0%
Холин 6.3mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.086mg 0%
Треонин 0.043mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.514mg 0%
Лизин 0.066mg 0.144mg 0%
Метионин 0.022mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.367mg 0%
Валин 0.071mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.2%
Содержит больше ВодаВода +177.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +202%
Содержит больше ЖирыЖиры +9771.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24422.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116889.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.