Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Таро

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.5%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше КальцийКальций +10.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~591mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +170%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1025%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +174.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Таро DV% diff.
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 75.03g 26.46g 16%
Витамин E 0.05mg 2.38mg 16%
Клетчатка 8g 4.1g 16%
Витамин B6 0.165mg 0.283mg 9%
Калорийность 282kcal 112kcal 9%
Витамин B5 0.589mg 0.303mg 6%
Железо 1.02mg 0.55mg 6%
Витамин C 0.4mg 4.5mg 5%
Марганец 0.262mg 0.383mg 5%
Витамин B3 1.274mg 0.6mg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.095mg 4%
Медь 0.206mg 0.172mg 4%
Фосфор 62mg 84mg 3%
Витамин B2 0.066mg 0.025mg 3%
Магний 43mg 33mg 2%
Белки 2.45g 1.5g 2%
Калий 656mg 591mg 2%
Холин 6.3mg 17.3mg 2%
Цинк 0.29mg 0.23mg 1%
Витамин B9 19µg 22µg 1%
Витамин K 2.7µg 1µg 1%
Жиры 0.39g 0.2g 0%
Чистые углеводы 67.03g 22.36g N/A
Кальций 39mg 43mg 0%
Сахар 63.35g 0.4g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.083g 0%
Триптофан 0.012mg 0.023mg 0%
Треонин 0.043mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.111mg 0%
Лизин 0.066mg 0.067mg 0%
Метионин 0.022mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.082mg 0%
Валин 0.071mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ВодаВода +244.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.